Imunita domova

Keď je ohrozené naše zdravie snažíme sa, prirodzene, posilniť imunitu nášho tela. Cvičíme, snažíme sa správne dýchať, pravidelne jesť teplé jedlo, výživu doplníme o vitamíny a minerály, dlhšie  spíme,  a minimalizujeme stres.

Túto jar sme, pod hrozbou vírusu, povinní dodržiavať špeciálne hygienické opatrenia, izolovať sa od ostatných a zostať doma. Ale dostali do daru čas.

Čo takto porozmýšľať nad tým, v akom prostredí žijeme?

Veď skôr či neskôr sa nám zunuje byť zatvorení medzi stenami bytu. Sme naučení slobodne sa pohybovať a teraz, či si to priznáme, alebo nie, okrem „ponorkovej choroby“, musíme v sebe premáhať aj obavy z budúcnosti.

V časoch epidémií sa v histórii  vždy pamätalo aj na čistenie  a dezinfekciu priestoru, napríklad pomocou vápna a vydymovaním. Dnes sa v zdravotníckych zariadeniach  veľmi dbá na dezinfekciu nástrojov, predmetov  a miestností pomocou prípravkov na báze chlóru, či alkoholu.

Savo , ktoré sme zvyknutí používať  doma na dezinfekciu toalety, kúpeľne a drezu v kuchyni, je náš výborný pomocník.

Pred desiatimi rokmi som sa sťahovala na rok do prenajatého bytu a chcela som dôkladne vyčistiť  vaňu. Ku tekutému prášku som do vane priliala neriedené Savo  a pustila som sa do čistenia kefou. Zastavil ma až dusivý kašeľ a bolesti hlavy. Preto pozor! Dodržujte stanovené  dávkovanie na riedenie vodou na obale výrobku. Po dezinfekcii je potrebné miestnosť vyvetrať a čistiace prostriedky  odložiť na vyhradené miesto.

Môže sa stať, že  vôňa chlóru pretrvá a pravdepodobne  nám pripomenie pobyt v nemocnici.

Aby sme tomu predišli, pripravíme si do rozprašovača roztok vody a esenciálneho oleja. Kvetinová esenciu nielen príjemne prevonia a osvieži priestor, ale má tiež dezinfekčné účinky.  Napríklad   Tea tree oil-čajovník, eukalyptus, či bergamot.

Zbaviť  priestor baktérií a vírusov, našich neviditeľných spolubývajúcich, je v čase epidémie krok potrebný.  Ale potrebujeme urobiť ešte viac.

Pozrime sa na dom ako na celistvý organizmus, s jeho úrovňami a potrebami.

• Aj priestor potrebuje dýchať. Preto treba vetrať aspoň ráno a večer, 3-5 minúť-podľa veľkosti miestnosti, a to prievanom. Dôležité je, aby sa vymenil vzduch, ale neochladili steny miestnosti.
• Ak je pekné počasie, otvorme v čase obeda okná dokorán, pozvime slnko dnu. Jeho lúče majú dezinfekčné činky, podľa hesla: „Kde chodí slnko, nechodí lekár. Múdre je na balkón, či cez parapet okna prehodiť prikrývku a natrasený vankúš, najmä ak máme doma chorého.
• Upratujme  denne a zbavme sa toho, čo nepoužívame. Denne vynášajme smeti.
• Keď na parapet vysadíme rastliny  a na stôl položíme rezané kvety, zdvihnú nám náladu a do priestoru prinesú živú energiu.
• Denne rozprášme v miestnosti  výluh z bylín. Napríklad rozmarín,  stačí ho namočiť na 24 hodín do misky.

Ak nás premáha strach, uvaríme si čaj z Ľubovníka bodkovaného. Táto bylina je výborná aj na vydymovanie, rovnako ako šalvia. Položením lístkov na žeravé uhlíky očistíme príbytok od negatívnych emócií a myšlienok, uviaznutých v priestore, ktoré sme samy vyprodukovali.  Odľahčíme tak duši domu.

• Atmosféru vytvoríme sviečkou alebo soľnou lampou. Pohľad na plameň a vôňa otvoreného ohňa nás upokoja. Uctíme si tým aj ducha priestoru.

Spoločný rituál nás zomkne, scelí rodinu. Vytvorme ho, nemusí byť dlhý, ale konaný v pravidelnom čase. Napríklad rozprávanie príbehov. To majú radi všetci, aj domáci škriatkovia.

• Ak je doma niečo pokazené, opravme to. Ak sme  chceli skrášliť príbytok a máme materiál, pustime sa do toho. Po vykonanej práci sa budeme cítiť dobre a obnovíme si osobný vzťah s domovom.
• Ak sa niekto z rodiny zatvára na toalete, umiestnime do rohu misku so soľou /300g/ ktorú po týždni  vymieňame. Odľahčíme tak atmosféru v celom príbytku.

Pestujme vďačnosť tak, že  pri obede poďakujeme za dar života a pohodlné bývanie.

Veď  čas, ktorého sa nám teraz dostáva nám umožňuje, aby sme si uvedomili kto sme a s akým poslaním budeme v budúcnosti utvárať život a miesto na žitie.

Takto obnovujeme citovú i duchovnú rovnováhu nášho domova.

Želám Vám požehnaný čas.

Eva